身体を動かす

今日は太極拳＆カンフーの日でした。

身体を動かすって気持ちが良いです！

初日にひどい筋肉痛になってしまったので、初日の晩からいつもの筋トレにさらに負荷をかけてトレーニングしていました。

２日目の今日はいい感じでした！

身体も疲れづらくなっていました。

でもカンフーの時に身体が重く感じたのは筋肉の増えたことによってではなくて、柔軟性がまだ乏しいのかなぁと感じたので、引き続き柔軟メインの筋トレ頑張りたいと思います。

目指せ！しなやかな身体！

次回がまた楽しみです！

目標もできたので、またトレーニング強化していきたいと思います。